剖腹产后如何保养？有什么好方法尽快恢复？迪兰朵妈妈产后专家。孕期长斑是常态，等到产后激素恢复正常一般都会慢慢的消失，如果产后过了一段时间，你脸上的黄褐斑、色斑还没有消失，那么就有必要采取一些祛.斑的方法祛.斑。下面跟大家分享一些祛.斑的方法，一起看看产后脸上长斑该怎么办吧!
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剖腹产后三个月内的注意事项： 1.三个月内不可从事下列活动：骑马、骑脚踏车、剧烈的跳舞、久坐及开车，以免骨盆充血。 2.手.术后６～８周内避免提超过5kg之重物，若提物品可使用腹托或束腹带以免震动所引起之疼痛。 3.依个人的体力采渐进增加活动量，可先采轻工作，如无不适，体力许可再增加活动量。
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改善妈妈记忆力的方法：
1、做一个健康检查 高.血压、高胆固chun、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道。zui近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治.疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力;甲状腺功能低下者因为分泌不出足够的甲状腺素，无法正常调节大脑的活动，会导致记忆力下降。 而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑.郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息。一些胃肠道、心血管和抗抑.郁治.疗yao物，也会影响记忆力。所以，新妈妈应该定期做健康检查，及早发现身体疾bing。
2、降低压力 任何一个曾经在演讲过程中途放弃的人都知道，过大的压力会让你大脑一片空白。耶鲁大学的全新研究揭示了其中的生理原因，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶c，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作。 另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力。一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情。
3、多进行体育锻炼 一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害。
4、做一些脑力游戏 那些经常做脑力游戏的人，比如猜字游戏、拼图、摆几何方块等，比那些总看电视的人保持记忆更长久。
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新妈妈产后脱发在生活中还要注意以下几点： 第（di）一，要放松心情，在孕期和哺乳期要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会。停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 第二，要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足头发及身体对营养的需要。 第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按.摩、刺激头皮，可以进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

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