一、要工作负荷适当我的007办公资源

现代职业女性的工作负荷随着竞争激烈而增加，精神压力日趋加大。
超负荷状态会引起心理过激反应，中枢神经系统持续处于紧张状态导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，了解个人的工作负荷。
实现张弛有度，劳逸结合；坚持体育锻炼，保证充足睡眠；合理安排工作、学习和生活。
二、要自我心理调节，学会解愁除郁
现代职业女性的工作和生活中的矛盾无处不在，烦恼在所难免。
将忧愁和烦恼积存在心中，会增加很多负利息，甚至影响一日生活气息。
心理平衡是四大健康基石之一。
应学会自我心理调节，可以找好朋友聊聊天，一吐为快；还可以到公园或郊外旅游，饱览大好河山，使心胸开阔；生活中本身就有矛盾，热爱生活就需要认识矛盾、化解矛盾。
三、要体型适度
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。
但如果盲目减肥、拼命节食，或者不加选择地使用减肥茶、减肥药，结果是体重可能减轻了，身体却垮了。
体型的胖瘦，受先天因素、饮食因素、锻炼因素、体内代谢等多种因素的影响。
世界卫生组织倡导用计算体质指数(bmi)衡量。
其计算方法是：体质指数=体重kg÷身高m2。
我国专家根据具体国情提出中国人的bmi的正常范围是185-239；24-279之间为超重，≥28则是肥胖。
如果在正常范围内就别再减了。
四、要装束和谐，忌讳浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，适当的化妆是必要的。
但因为市场上的化妆品中有化学合成物质，含汞、铅及大量的防腐剂。
虽然能暂时遮住色斑，但也会刺激皮肤，阻塞毛孔，影响皮肤呼吸功能。
五、要选择清淡饮料，提倡多喝白开水和绿茶
茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。
但由于茶碱是胃酸分泌刺激剂饮茶过浓，长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的致病因素。
饮料中的咖啡因有影响内分泌功能和激素代谢的副作用，饮料中的苏打会中和胃酸。
清淡爽口的绿茶是最好的茶饮料，或在茶中加入少量牛奶、糖，以保护胃粘膜。
六、要戒烟限酒
吸烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。
统计资料表明吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，绝经期提前1至3年，孕妇吸烟后生出的畸形儿是不吸烟者的2。
5倍。
而酒精是一种刺激剂，可以活跃气氛、刺激神经，但如果过多就会对神经系统产生抑制和损坏作用，破坏肝脏功能，影响胰腺分泌。
七、要注意社交修养，有良好的社会适应
因为忠诚的友谊、美满的婚姻是健康社交的最佳良方。
职业女性接触面广，可能遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者。
如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。
社会学家认为，离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。
争吵、斗气、互不兼让，会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，导致未老先衰。