1、肾脏健康的人吃嘛嘛香。如果一个人肾脏非常健康的话，那么他在吃东西的时候也是非常的有食欲。有些人看起来挺高大的，但是吃东西吃的真的特别的少，不是东西不好吃，而是他根本就吃不下去。
2、觉睡得特别香。身体健康的一个重大标志，那就是在晚上睡觉的时候非常香，不容易起夜尿。有一些肾脏不好的人，他们晚上就经常起来上厕所，这样睡觉也睡不香。尤其是对于一些中年男性，他们晚上睡觉总是睡不香，导致第二天精神特别的差。第一个原因就是由于自己身体没有那么健康，所以在睡觉的时候总是辗转难眠。第二个原因就是由于肾脏不好，晚上总是起来上厕所，这也导致他们无法好好入睡的一个重要原因。
3、尿液颜色正常。如果一个人的肾脏是健康的，那么它们的尿液颜色一定是正常的，一般我们的尿液颜色是淡黄色或者是没有颜色，还带有一点点的安臭味。
4、如果肾脏不健康的话，那我尿液的颜色有些时候就不正常，或者是偏深咖啡色或者是偏深黄色这些等等。而且有些时候我们闻尿液的味道，也可以闻出来这个人的身体是否健康，如果味道不正常，那么就要检查一下自己的肾脏了。肾脏健康的人腰不容易痛。很多人总是感觉腰部莫名其妙的疼痛，其实那就是由于可能我们的肾脏出现了一些问题，才会导致腰痛。肾脏就在就在腰部那一节，如果肾脏出现了问题，那么我们的腰部肯定也会有一些表现。