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中考体育注意事项 如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出，申请核对，要注意文明礼貌。中考体育注意事项 跑后不宜立刻休息。建议考生在跑完后应做好放松活动，停下后应该先走走，然后再停下，慢慢恢复体力。怎样培训才能更有效果 及早培训 体育考试项目是需要具有yi定技术基础的，如掷实心球，立定跳远，这种考试尤其需要有技术基础，而要具备yi定的技术基础，必须提前做准备、提前练习、经常温习。
考生也可在单杠上做宽握距的引体向上，双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量;如果能较轻松地做完12个，则要加大负重。否则效果不大。这类练习要循序渐进，逐渐增加次数和组数，坚持长久，一直到考试结束，如果养成习惯以后也能坚持锻炼会更好。到了高中还有体育会考。我们的目的不仅仅是应考，更要养成坚持锻炼的习惯，为一生的健康打下基础。
杭州乐阳体育重视师生沟通 教学是教与学的过程，学生是教学训练的主体。每位学生的短板项目，发展潜质都是不一样的，教练通过“一对一”的个性化交流，发掘z适合该学生潜力的项目进行针对性辅导，容易达成事半功倍的学习成效。教练与学生在充分沟通，相互信任的教学氛围中开展教与学，将产生z佳的教学效果。
有针对性的培训。学生根据自己的实际情况，可以选择不同班级类型的培训。如果学生身体素质较差，且测试后的总分低于20分（总分30分）或单项成绩非常差，这种情况就需要进行强化培训，需要补充更多更基础的训练内容，因此强化班的训练时间要相对长一些，这样才能更有效果。毕竟10多分对于学生中考总成绩来说，已经是个大数目了。根据运动训练学原理，任何技术动作的提高都需要在一个训练周期之后才会有明显的效果。如果您的孩子身体素质较好，且测试后的成绩高于20分以上，建议您的孩子选择提高班。

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